Mördegskakor med dulce de leche och flingsalt

Ja, jag vet att det är ännu ett mördegskakerecept men… jag får ju inte nog! De är så roliga att baka!

Det här receptet hittade jag på när jag tänkte att jag ville bjuda min mamma på något slags mördegskaka. Hon gillar inte sylt så jag funderade på vad för något hon skulle gilla. Då föddes idén att kombinera något slags krämig kola och flingsalt, så jag provade med dulce de leche. Dulce de leche är alltså en krämig kolasås som ni hittar på bakhyllan på de större matbutikerna. Och kombon dulce de leche och mördeg är magiskt gott! Jag vet inte hur många kakor jag nallade från plåten…!

Mördegskakor av olika slag kan vara det enklaste i hela världen att göra veganskt utan att någon ens behöver reflektera över det. Byt bara ut smöret mot mjölkfritt margarin och… tada! Dulce de leche är däremot inte veganskt. Jag har däremot sett att Kung Markatta har tagit fram en vegansk kolasås. Om ni provar att göra dessa med den veganska kolasåsen måste ni höra av er om hur det blev!

Ett stort plus med mördegskakor är att man lätt kan göra många, eller halvera receptet om man behöver. Kakorna går också att göra både med och utan formar. Om man gör utan former bör man med fördel försöka krama ihop kakorna lite igen efter att man har gjort gropen i dem, så att kakorna inte faller isär.

Mördegskakor med dulce de leche

ca 40 kakor

Ingredienser:
300 g smör, rumsvarmt
2 dl strösocker
1 msk vaniljsocker
2 tsk bakpulver
6 dl vetemjöl
ca 1,5 dl dulce de leche
flingsalt

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 175 grader och klä två plåtar med bakplåtspapper.  

2. Se till att smöret är mjukt. Vispa ihop socker och smör med elvisp. Tillsätt därefter vaniljsocker och bakpulver som du snabbt vispar ut i smöret.

3. Rör ner mjölet undan för undan tills du har en mjuk och formbar deg som inte är alltför kladdig.

4. Rulla 40 små bollar av degen. Placera ut bollarna på plåtarna, i fyra rader med fem bollar på varje rad. Se till att bollarna inte ligger för nära varandra på plåten eftersom de flyter ut mycket i ugnen.

5. Tryck en grop i varje kaka. Fyll gropen med dulce de leche.

6. Grädda kakorna i mitten av ugnen i 15-20 minuter. Strö över flingsalt så snart kakorna kommer ut ur ugnen. Låt kakorna svalna på plåten.

7. Förvara kakorna i en lufttät burk eller i frysen för längst hållbarhet.

Du kanske också gillar:

Kardemummadrömmar med mandel 
Äppelgrottor med kanel och hemlagat äppelmos 
Havrekakor med choklad och rostad mandel

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!

Pasta all’arrabiata med rostat brödsmul

Sen jag var i Italien har jag knappt kunnat tänka på något annat än pasta. Länge har jag varit sugen på att göra en arrabiata eftersom jag gillar kryddiga tomatsåser, och jävlar vad bra det blev. Ännu en succérätt i mitt kräsna hem där sambon redan efter första tuggan sa: “Det här var gott! Det här får du laga igen!”.

När jag googlade runt på lite inspirationsrecept såg jag att Jamie Oliver gjorde sin arrabiata med rostat brödsmul och eftersom vi hade överblivet rostbröd hemma bestämde jag mig för att ge det en chans. Det ångrar jag inte! Brödet ger en härlig crunch och gör att rätten känns lite mer unik och rolig än “bara” pasta med tomatsås. Prova ni också, vet jag!

Med den här rätten kan du sätta ditt eget tempo. Om du bara har en halvtimme så kan du få till en schysst vardagsrätt. Om du har en lat söndag framför dig kan du med fördel låta tomatsåsen puttra på i ett par timmar. Det blir riktigt gott oavsett.
 

Pasta all’arrabiata med rostat brödsmul

Ingredienser för 4 portioner

500 g fullkornsspagetti 
1 stor gul lök
4 vitlöksklyftor
0,5 krm chiliflakes
800 g hela tomater på burk
2 msk tomatpuré
1/2 tsk agavesirap
1/2 kruka persilja
1 dl pastavatten
salt
nymald svartpeppar
en klick smör (kan uteslutas)
olivolja till stekning

Rostat brödsmul:
2 skivor rostbröd
1 vitlöksklyfta
olivolja till stekning

Till servering:
125 g mozzarella
50 g parmesan

Gör så här:

1. I en stor kastrull koka upp rikligt saltat vatten till pastan. Koka därefter pastan enligt instruktionerna på förpackningen, men häll av den när den fortfarande är lite al dente. Spara minst en deciliter av pastavattnet!

2. Finhacka löken och vitlöken. Fräs mjuk och gyllene i en stekpanna tillsammans med chiliflakesen i rikligt med olivolja.

3. Tillsätt de konserverade tomaterna, tomatpuré och agavesirap. Klipp ner persiljan. Låt puttra ihop och rör om då och då. Ju längre tomatsåsen får stå, desto godare blir den.

4. När pastan kokar, tillsätt pastavattnet i tomatsåsen och låt puttra in. Smaka av såsen med salt, nymald svartpeppar och avrunda den med en klick smör.

5. Smula brödet i matberedare eller finhacka det med en vass kniv. Ta fram en annan stekpanna och häll ner lite olivolja och pressa ner en vitlöksklyfta. Tillsätt brödet och rör om. Låt steka på i 5-7 minuter eller tills brödsmulorna är gyllene. Rör om ofta.

6. Slit mozzarellan i mindre bitar med händerna. Finriv parmesanen på rivjärn.

7. Servering! Med tång, snurra upp lite pasta på tallriken. Toppa den med tomatsås, några bitar mozzarella, en sked parmesan och ett par skedar brödsmul. Ät och njut!

Du kanske också gillar:

Pastagratäng Ziti med kryddig tomatsås och mozzarella 
Pasta med fetaostfyllda färsbollar i kryddig tomatsås
Panerad mozzarella med kryddig paprika- och tomatsås

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!



Veganska blåbärsgrottor

Den senaste tiden har jag helt och hållet snöat ner mig i att göra grottor av olika slag: hallon, rabarber och nu senast blåbär. Alla varianter av grottor har bakats om och om igen hos mig och både familj och kollegor har fått smaka på godsakerna.

Mördegskakor av olika slag kan vara det enklaste i hela världen att göra veganskt utan att någon ens behöver reflektera över det. Byt bara ut smöret mot mjölkfritt margarin och… tada! Plötsligt har du helt animaliefria kakor! Ett annat plus med mördegskakor är att de är väldigt billiga att göra och att man lätt kan göra många. Kakorna går också att göra både med och utan formar. Om man gör utan former bör man med fördel försöka krama ihop kakorna lite igen efter att man har gjort gropen i dem, så att kakorna inte faller isär.

Veganska blåbärsgrottor

ca 40 kakor

Ingredienser:
300 g mjölkfritt margarin, rumsvarmt
2 dl strösocker
1 msk vaniljsocker
2 tsk bakpulver
6 dl vetemjöl
1 dl blåbärssylt

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 175 grader och klä två plåtar med bakplåtspapper.  

2. Se till att margarinet är mjukt. Vispa ihop socker och smör med elvisp. Tillsätt därefter vaniljsocker och bakpulver som du snabbt vispar ut i smöret.

3. Rör ner mjölet undan för undan tills du har en mjuk och formbar deg som inte är alltför kladdig.

4. Rulla 40 små bollar av degen. Placera ut bollarna på plåtarna, i fyra rader med fem bollar på varje rad. Se till att bollarna inte ligger för nära varandra på plåten eftersom de flyter ut mycket i ugnen.

5. Tryck en grop i varje kaka. Fyll gropen med sylt.

6. Grädda kakorna i mitten av ugnen i 15-20 minuter. Låt svalna på plåten.

7. Förvara kakorna i en lufttät burk eller i frysen för längst hållbarhet.

Du kanske också gillar:

Kardemummadrömmar med mandel 
Äppelgrottor med kanel och hemlagat äppelmos 
Havrekakor med choklad och rostad mandel

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!

Mjuk och sötsyrlig rabarberkaka

Den här kakan är så god! Det brukar vara det första jag bakar när rabarbersäsongen är igång och är en typisk kaka som ALLA gillar. Sötsyrliga rabarber gör ju allting fantastiskt gott och tillsammans med kardemumma och kanel kommer alla smaker verkligen till sin rätt. Servera med en klick grädde så har du den ultimata sommarkakan.

Mjuk och sötsyrlig rabarberkaka

Ingredienser:
300 g rabarber
1,5 tsk potatismjöl
1,5 tsk kardemumma
1,5 tsk kanel
75 g smör
2 ägg
2 ½ dl strösocker
2 ½ dl vetemjöl
1,5 tsk vaniljsocker
1 tsk bakpulver

Till servering:
Lätt vispad grädde

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Klä en springform med bakplåtspapper (eller smörj och bröa den).

3. Skölj och skala rabarberna. Skär dem i tunna skivor. Om rabarberna är väldigt breda kan du behöva dela dem även på längden. I en skål, blanda rabarberbitarna med potatismjöl, kardemumma och kanel. Ställ åt sidan.

4. Smält smöret på låg värme. Låt svalna.

5. Vispa ägg och socker poröst.

6. Blanda mjöl, bakpulver och vaniljsocker.

7. Rör ihop äggblandningen, mjölblandningen och det smälta smöret till en fin smet. Om rabarberbitarna har släppt ifrån sig någon vätska kan du hälla av den. Rör därefter ner rabarberbitarna i smeten. Häll ner smeten i springformen.

8. Grädda din rabarberkaka mitt i ugnen i cirka 25 minuter eller tills den har fin färg och en provsticka kommer ut ren.

9. Låt rabarberkakan svalna under bakduk. Servera med lättvispad grädde och njut!

Du kanske också gillar:

Banankaka med choklad och valnötter
Fransk persikokaka med mandel
Vanilj- och äppelkaka med glasyr av brynt smör

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!

Melanzane alla parmigiana

Sen jag var i Rom i slutet av förra året har jag fallit totalt för det italienska köket och när jag ska prova att laga något nytt nuförtiden är det nästan alltid något italienskt. Melanzane alla parmigiana var den rätt som fick mig att första att aubergine kan vara fantastiskt gott. Genom att salta auberginen och låta den svettas försvinner all beska och kvar finns bara en fantastisk grönsak som förhöjer det mesta.

Melanzane alla parmigiana är som ett slags auberginelasagne med en smakrik tomatsås och krämig ost. En perfekt helgrätt, eller något att bjuda vännerna på!

Ingredienser:

3 auberginer (ca 1000 g)
olivolja till pensling
1 gul lök
3 vitlöksklyftor
2 burkar hela skalade tomater (ca 800 g)
3 msk tomatpuré
1 tsk agavesirap
½ kruka basilika
1 krm cayennepeppar
salt
nymald svartpeppar
rapsolja till stekning
250 g mozzarella
75 g parmesan

Gör så här:

1. Skölj och skiva auberginen på längden i centimetertjocka skivor. Lägg ut skivorna på två plåtar, salta rikligt och låt auberginen svettas i en timme.

2. Sätt ugnen på 200 grader. Torka av aubergineskivorna (och plåtarna) med hushållspapper. Klä två plåtar med bakplåtspapper och lägg aubergineskivorna på plåtarna. Skivorna ska inte överlappa varandra. Pensla aubergineskivorna med ett tunt lager olivolja. Sätt in plåtarna i ugnen i totalt 20 minuter. Efter 10 minuter byter du plats på plåtarna så att alla aubergineskivor får fin färg.

3. Medan auberginen är i ugnen gör du tomatsåsen. Finhacka gul lök och vitlök och fräs mjukt och genomskinligt i rapsolja. Häll ner de skalade tomaterna, tomatpuré och agavesirap och låt koka ihop i minst 10 minuter (gärna längre om du har gott om tid). Krydda såsen med klippt basilika, cayennepeppar, salt och nymald svartpeppar efter smak.

4. Ta ut aubergineskivorna ur ugnen och vrid upp ugnstemperaturen till 225 grader.

5. Skiva mozzarellan tunt och riv parmesanen fint.

6. Lägg ett tunt lager tomatsås i botten av en ugnsform (ca 30 x 35 cm). Täck med aubergineskivor och ett lager mozzarella. Varva därefter tomatsås och aubergineskivor tills de tar slut. Avsluta med ett sista lager tomatsås och strö därefter över parmesanen.

7. Sätt in formen i ugnen i ca 15-20 minuter. Din melanzane alla parmigiana är klar när den har fått fin färg.

Du kanske också gillar:

Pastagratäng Ziti med kryddig tomatsås och mozzarella 
Gnocchigratäng med aubergine i tomatsås
Panerad mozzarella med kryddig paprika- och tomatsås

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!

Klassisk mjuk äppelkaka med kanel

Äppelkaka är ett av mina absoluta favoritbakverk. Det blir liksom aldrig någonsin fel. Den här kakan är ingen ny twist utan helt klassisk mjuk äppelkaka med söta äpplen, kryddig kanel och en fantastiskt fluffig sockerkaka. Kakan blir hög och fin, och räcker alltså till många. Dessutom är den okomplicerad att baka och man har typ alltid ingredienserna till denna hemma? Perfekt att slänga ihop vid lite oväntat besök!

Visst, det är gott att servera kakan med både vispgrädde och glass, men vaniljsås är ju ändå den givna kompanjonen. En gång provade jag att göra vaniljsås från grunden. Det blev gott, men också svindyrt och tog en jäkla evighet så nuförtiden har jag lagt ner pretentionerna och kör klassisk marsanvaniljsås. Ingen har väl någonsin klagat på det?

Klassisk mjuk äppelkaka med kanel

10-12 bitar

Ingredienser:
2 ägg
2 dl strösocker
100 g smör
3 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
2 tsk vaniljsocker
en nypa salt
½ dl mjölk

Äppeltärningar:
2 äpplen
2 tsk kanel
1 msk strösocker

Topping:
2 äpplen
strösocker och kanel

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 175°C och klä en springform (24 cm i diameter) med bakplåtspapper.

2. Smält smöret och låt svalna.

3. Vispa ägg och strösocker poröst.

4. Blanda vetemjöl, bakpulver, vaniljsocker och salt.

5. Häll ner mjölblandningen, det smälta smöret och mjölken i äggsmeten. Rör ihop till en slät smet.

6. Skala och kärna ur äpplena. Skär två av äpplena i tärningar och blanda med kanel och strösocker i en skål. Skär de andra två äpplena i klyftor och därefter i tunna skivor.

7. Rör ner äppeltärningarna i smeten och häll ner äppelsmeten i formen.

8. Toppa äppelsmeten med ett pärlband av äppelskivor. Börja utifrån och jobba dig in mot mitten.

7. Strö över strösocker och kanel och grädda kakan mitt i ugnen i cirka 45-50 minuter. Kakan är klar när en provsticka kommer ut ren.

8. Tag ut äppelkakan och låt svalna innan du skär upp den. Servera med vaniljsås.

Du kanske också gillar:

Banankaka med choklad och valnötter
Fransk persikokaka med mandel
Fransk björnbärskaka med mandel

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!

Potatisshakshuka med fetayoghurt och dill

Jag älskar shakshuka! Det är en fantastiskt smakrik rätt och jag älskar hur en kryddig tomatsås och krämiga ägg kompletterar varandra. Ett recept på en klassisk shakshuka med blomkålsris finns på bloggen sedan tidigare men det här är en helt ny variant med potatis istället för ris! Potatisshakshuka är en smakrik comfort food. Jag hade det i matlåda rätt en hel jobbvecka men tröttnade ändå inte. Gott är det!

Potatisshakshuka med fetayoghurt och dill

4-5 portioner

Ingredienser:
1 kg potatis
1 stor gul lök
1 stor vitlöksklyfta
1 röd paprika
800 g hela tomater på burk
4 msk tomatpuré
1 grönsaksbuljong
2 tsk paprikapulver
2 tsk spiskummin
2-3 tsk sambal oelek
1 tsk agavesirap
nymald svartpeppar
salt
100 g färsk spenat
6 ägg
rapsolja till stekning

Till servering:
150 g fetaost
2 dl matyoghurt
1 kruka färsk dill

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 225 grader. Klä en plåt med bakplåtspapper.

2. Skala potatisen och skär den i mindre bitar, cirka 4 x 4 cm. På plåten, blanda potatisen med lite olja, salt och svartpeppar. Sätt in potatisplåten i ugnen i 20-25 minuter tills potatisen har fått fin färg. 

3. Medan potatisen står i ugnen, skala och finhacka lök och vitlök. Kärna ur och strimla paprikan. Stek i olja tills bitarna mjuknat.

4. Tillsätt burktomaterna, tomatpuré, grönsaksbuljong, paprikapulver, spiskummin, sambal oelek och agavesirap. Rör ihop. Krossa tomaterna med en stekspade och låt sjuda under lock i 5-10 minuter, eller längre om du har gott om tid. Rör om då och då.

6. Smaka av såsen med salt och nymald svartpeppar. När tomatsåsen smakar gott, blanda ner spenaten och låt den mjukna.

7. Ta ut potatisen ur ugnen. Sänk ugnsvärmen till 175 grader.

8. I en ugnsform, häll ner potatisen. Häll över tomatsåsen och blanda om. Gör sex små gropar i tomatsåsen och knäck ner ett ägg i varje. Täck försiktigt formen med ett lager aluminiumfolie.

9. Ställ in formen i ugnen i cirka 10-15 minuter eller tills äggen har stelnat. Äggulan ska fortfarande vara krämig när du tar ut den så kolla till den i tid.

10. Blanda matyoughurt och fetaost. Mosa fetaosten med en gaffel tills du har en någorlunda slät kräm.

11. Servera din potatisshakshuka med fetayoghurten och färsk dill som du klipper över. 

Du kanske också gillar:

Kryddig shakshuka med blomkålsris
Kryddig gryta med sötpotatis och halloumi 
Snabb och kryddig böngryta med majs 

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!

Gnocchi med svartkål och brynt citron- och salviasmör

Gnocchi är något jag ofta ser till att ha hemma eftersom det är perfekt lat-middag. Den här gnocchin med svartkål, valnötter och brynt citron- och salviasmör må låta lite småfancy men den går att slänga ihop på 15 minuter. Maximal lyxkänsla med minimal arbetsinsats. Perfekt vardagsrätt, alltså!

Den här rätten kom till liv när jag gnocchi, valnötter och salvia hemma och insåg att det lät som en rätt god måltid. Jag bad min kille köpa hem svartkål – vilket jag aldrig någonsin hade lagat förut – och lo and behold så var middagen typ serverad. Och trots den minimala matlagningstiden utgjorde alltihop en liten smakexplosion.

Ps. Svartkål är ju fantastiskt! Kommer absolut köpa hem det igen innan det försvinner ur säsong.

Ps 2. Brynt smör förgyller många rätter och bakverk. Ge det en chans om du inte har gjort det förut!

Gnocchi med svartkål, valnötter och brynt citron- och salviasmör

4 portioner

Gnocchin:
800 g potatisgnocchi
100 g valnötter
150 g svartkål
1 röd chili
3 vitlöksklyftor
1/2 citron, zesten
1/2 dl vatten
nymald svartpeppar
smör till stekning

Citron- och salviasmör:
100 g smör
1/4-1/2 citron, saften
1 kruka salviablad, grovhackade

Till servering:
50 g nyriven parmesan

Gör så här:

1. Rosta valnötterna i en torr stekpanna tills de har fått färg. Ställ åt sidan.

2. Skala och finhacka vitlök. Kärna ur chilin och finhacka den. Riv citronzest.

3. Skölj svartkålen och skär bort stammen. Skär den i stora bitar.

4. Stek svartkålen och gnocchin i smör tillsammans med vitlök, chili och citronzest på medelvärme. Häll på vattnet och krydda med svartpeppar. Rör om ofta och låt steka i cirka 5 minuter tills kålen och gnocchin har mjuknat och fått fin färg.

5. Medan gnocchin steker på, smält smör i en kastrull på medelhög värme tillsammans med grovhackade salviablad och en skvätt citron. Vispa ständigt. Efter ett tag får smöret en gyllenebrun färg och doftar söt kola. Då är det klart!

6. Servera gnocchin med det brynta smöret och parmesan.

Du kanske också gillar:

Sötpotatisgnocchi med pestohack och brynt smör
Gnocchigratäng med aubergine i tomatsås
Krämig pasta med grönkål, svamp och valnötter
Krämig pasta med päron, gorgonzola och valnötter 

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!

Vegetarisk gubbröra med tångkaviar och prästost

Min familjs nya favoriträtt på högtidsbordet var den här gubbröran! Den här vegetariska versionen smakar så mycket att ingen saknar fisken. Denna gubbröra får en krämig konsistens tack vare potatisen och äggen i créme fraiche, men det är tångkaviaren och prästosten som ger röran sin fylliga smak, och örterna balanserar upp med härlig fräschör.

Gubbröra är en given succé på sillbordet vid prick alla svenska högtider. Det är en perfekt bjudrätt eftersom den går supersnabbt att laga och med fördel kan göras någon dag i förväg. Gubbröran gör sig svingod att serveras i form av snittar på kavring, knäckbröd eller något rostat bröd. Eller varför inte toppa rårakor med gubbröran och servera som förrätt med en tjusig dillkvist? Lovar att det blir så himla gott!

Ps. Ost med löpe är inte lakto-ovo vegetariskt, så om du eller någon du bryr dig om vill äta helvegetariskt är det bäst att välj en smakrik ost utan löpe.

Gubbröra med tångkaviar och prästost

Ingredienser

4 portioner eller 8 bufféportioner

2 stora kokta potatisar, skalade
4 kokta ägg (hårdkokta eller med något krämig gula), skalade
2 dl créme fraiche
3/4 burk tångkaviar (ca 75 g)
150 g lagrad prästost eller västerbottenost, riven
1/4-1/2 rödlök
1/2 kruka gräslök
1 kruka dill
nymald svartpeppar
ev. lite salt

Gör så här:

1. Dela den kokta potatisen i mindre bitar. Grovhacka äggen.

2. Finhacka rödlöken.

3. I en stor skål, blanda ner potatis, ägg, rödlök, créme fraiche, tångkaviar och ost. Klipp ner gräslöken och dillen. Krydda med svartpeppar.

4. Blanda tills allt är en krämig röra. Smaka av med mer tångkaviar eller lite salt om du vill ha mer sälta.

5. Häll upp i en serveringsskål, eller klicka ut på bröd eller rårakor strax innan servering.

6. Förvara röran i en lufttät burk i kylskåp så håller den i åtminstone tre dagar.

Du kanske också gillar:

Veganska skagensnittar
Gravad morot
Vegansk svampsill – tre varianter

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!

Snabb och kryddig böngryta med majs

En snabb och kryddig böngryta med majs? Yes please!

Jag har fått en nytändning för bönor och grytor. Grytor är kanske den bästa maten för att ta tillvara på rester så det är sällan jag lagar en gryta utan att slänga ner ett gäng rester och grönsaker som sjunger på sista versen. Den här grytan kom till efter en tacokväll då vi hade en hel del rester. Jag utgick ifrån resterna och det vi hade i skafferiet och det blev så gott!

Denna kryddiga böngryta går snabbt att laga samtidigt som den är ordentligt smakrik och dessutom innehåller många fina näringsämnen. En riktigt bra vardagsrätt, alltså!

Snabb böngryta med majs

4 portioner

Ingredienser:

1 stor gul lök
3 vitlöksklyftor
800 g krossade tomater
70 g färsk spenat
4 msk tomatpuré
1 ½ msk torkad oregano
1 msk paprikapulver
1 msk agavesirap (eller strösocker)
1 msk spiskummin
1 msk smör/margarin
1 krm cayennepeppar (eller mer efter smak)
nymald svartpeppar
salt
1 tetra svarta bönor (400 g)
1 tetra kidneybönor (400 g)
1 burk majs (150 g)
½ kruka färsk basilika
rapsolja till stekning

Till servering:
Ris för fyra personer

Gör så här:

1. Finhacka gul lök och vitlök. Stek löken mjuk i olja utan att den tar färg.

2. Häll på krossade tomater och alla övriga kryddor och smaksättningar, men vänta med basilikan och spenaten.

3. Häll av och skölj av bönorna. Häll ner bönorna och majsen i tomatsåsen och låt såsen småkoka i 5-10 minuter tills bönorna har mjuknat. Rör om då och då.                      

4. När såsen har tjocknat och kokat ihop klipper du ner en halv kruka basilika och låter den koka in i någon minut. Späd med vatten om du vill ha en lösare sås.

5. Servera grytan med ris.

Du kanske också gillar:

Kryddig shakshuka med blomkålsris
Kryddig gryta med sötpotatis och halloumi 
Paneer garam masala 
Mild curry med tofu och cashewnötter 

Väldigt vego finns på InstagramFacebook och Bloglovin’. Följ mig gärna där!